体調管理は基本ですよ。


冬は乾燥の季節。で、乾燥しているから風邪も感染しやすいです。今では、加湿器をつけていらっしゃるお宅も多いと思います。が、寝ているときも油断してはいけません。私がしているのは、寝るとき、布マスクを水で濡らし、固く絞ります。其をつけて眠ると、寝ている間も、喉が潤いますよ。健康に一年を締め括りましょうね。