一寸食べ物に気を付けてみましょう。


賢い人々程、実は食べ物に
物凄く気を使っています。

食事は私達の体を作り、
行動力や集中力の源となる存在です。



勉強に疲れてくると、ついつい
脂っこいジャンクフードに手が伸びがちですよね。



しかし、ここ一番の追い込み時は、
集中力を付けるためにも、
ヘルシーなスイーツを食べましょう。



例えば、
和菓子やフルーツジュース等の
お菓子であれば、低カロリーです。



それでいて素材に含まれる
適度な糖分と最低限のカロリーが得られますので、
勉強の合間に食べるなら、最もおすすめです。



真夜中や朝方等、
カロリーを取りたくないという場合は
飲み物として温かい緑茶やコーヒーが最適です。