一寸ひと休み。


勉強する前に疲労回復

仕事などで疲れてるときは、さっと横になり10分ほど眠りましょう。この短い睡眠が頭をすっきりさせ、勉強に向かう活力を呼び戻してくれます。疲れたらタイマーを10分セットして、ひと眠りが効果的です。